朝起きた時だけの腰痛に悩まされる

最近（２月中旬くらいから）、朝起きたとき、めちゃくちゃ腰が痛くて寝返りがうてない状態が続いてました。
でも、頑張って起きると、その後は全然腰痛くないんですねー。

不思議だなーと思いつつ、ほったらかしにしていたのですが、全然治りそうにないので、ネットで調べてみました。
すると、結構同じような症状の方、いるようで、運動したり、寝具を変えてみたりするといいらしいことがわかりました。

確かに運動不足なんですよねー。買い物と図書館行く以外は、出かけないし…。
運動は、出来るかもしれないけど、寝具を変えるのは、ちょっと…。
結構お値段高そうだし、変えて、腰の痛みが治らなかったときのショックは大きいだろうし…。

で、もっと簡単に腰の痛みがなくなる方法を見つけました。
仰向けじゃなく、横向けに寝るのが腰に負担がかからなくて、いいそうなんです。

早速試してみました。私普段は仰向けで寝てるのですが、横向けで寝ると、確かにひどい腰の痛みはありませんでした。でも、腰が重い感じはあります。気にしすぎなのかもしれませんが…。
とりあえず、横向けで寝るのを続けていこうと思っています。